1.定时活动下肢
避免久坐不动 ，中新健康记者采访了北京大学第三医院介入血管外科主任栾景源 。中新这背后可能暗藏着致命风险——静脉血栓栓塞症 。健康堵塞肺动脉 ，丨假血块可能脱离原位 ，期高以下人群需格外警惕 ：
-有静脉血栓病史或血栓家族史 ，惕出长途出行高峰来临 。命血突然起身活动时 ，坐针对假期出行如何科学防范静脉血栓栓塞症 ，中新引起肺栓塞 ，健康飞机等出行方式都有发生静脉血栓的丨假风险 。血液成份异常导致的期高血液高凝状态、血流瘀滞容易凝结形成血块 。惕出下肢下垂 、命血病情可能在数小时内迅速加重 。坐长期服用避孕药 、膝关节屈曲 ，
4.高危人群提前评估
有血栓病史 、肾疾病；
-妊娠或产褥期女性 ，自驾出行超过4小时 ，辅助下肢血液回流。
二 、无论是乘飞机、脚肿 。皮温升高 、激素类药物；
-高龄 、皮肤发红；肺栓塞可表现为活动后心慌 、长期久坐及吸烟人群 。肥胖、
3.穿着宽松
避免紧身衣裤 、主要包括下肢深静脉血栓形成和肺栓塞 。为什么久坐会形成血栓 ？
长时间保持固定坐姿不动，严重时可突发休克甚至猝死。
下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀 、或凝血功能异常；
-近期接受过大手术 、坐火车还是自驾 ，高凝状态或近期手术者 ，静脉血栓一旦脱落 ，鞋袜束缚肢体 。气喘，疼痛 、长时间“窝”在座位上 ，
2.适量补水
适量喝水 ，
三 、随血流进入肺动脉引发肺栓塞 。可在座位上反复做勾脚尖 、
因此 ，血液缓慢瘀滞、什么是静脉血栓栓塞症 ？
医学上称为静脉血栓栓塞症，或近期有创伤 、每隔1-2小时起身活动数分钟；不便起身时 ，评估是否需要药物预防 ，避免血液因脱水而黏稠；同时通过如厕自然改变坐姿 ，血管壁损伤都容易引起深静脉血栓形成。减少持续久坐 。肝 、出行前建议咨询医生 ，很多人都经历过腿麻 、骨科手术 ，绷脚尖及旋转踝部的踝泵运动 ，(完)
四 、但你可能不知道 ， 一 、咳嗽甚至咯血 ，下肢静脉血流明显减慢 ，胸痛 、哪些人风险更高 ？ 乘车 、利用小腿肌肉收缩促进血液回流 。以及严重心 、 中新网北京9月30日电(张静)国庆假期 ，自驾 、血管内皮损伤； -患有恶性肿瘤
，进而发展为静息时呼吸困难、必要时可穿医用弹力袜 ，可能随血流进入心脏 、长途乘车、 |
