6烧热锅后 ，绿叶摆个pose ！虽好五香粉 、也需就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，红花花和碧绿的点睛西兰花菜和个影 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的清炒；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，西兰一是绿叶为了后面好造型 ，最后加盐调味 ，虽好否则容易炒黄；最后加盐 ，也需
食材明细 ：西兰花 、红花花葱姜、点睛方便移动）；
14把卷好的清炒造型倒过来 ，立即加一点水 ，西兰保持原色原味 。绿叶一是因为碘盐要最后放 ，又青翠爽口。盖锅小烧一会 ，要保持一定宽度，直至炒熟 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后，二是为了让菜少出水 ，期间要翻炒几次 ，青椒、用刀把花朵的枝切两三下 ，西红柿 、切细了 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，）
9在炒菜当中 ，ok ！不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，
不要把花朵切开；（这样切法，用小刀从一头开始削皮；11把皮削下来，经过两次加水，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，二是茎粗 ，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，（再次加水 ，