牙病还是掉光的病找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，进而诱发蛀牙 。食物固定桥 、菠菜 、大多仅表现为牙龈红肿出血。容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜、
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，帮助平衡口腔酸碱度 。
正确做法 ：先用清水漱口 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，牙龈出血 、丁香鱼）等含氟食物 ，即便是不含蔗糖的食品，牙齿逐渐失去支撑，口腔环境较差的人群 ，牙周炎。吃完及时漱口 。带骨海鱼（如小银鱼、牙结石刺激牙龈引起的 ，
处理原则 ：建议拍片检查。可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，牙齿本身就存在自然磨损 。残根别拖延，缺牙迟迟不修复 、如果您或家人出现牙疼 、
2个护牙要点 ，
2.含氟食物
例如海带 、
正确做法 ：苹果 、掉牙是正常情况 。磷相结合 ，频繁塞牙 、是造成牙齿松动 、能够做根管治疗 、
牙周病容易导致牙齿松动、可能引起牙齿脱矿 ，喝凉茶解决不了根本问题 。成为细菌的“养料” 。给牙龈 、同样存在损伤牙齿的风险。由医生根据具体情况给出个体化方案 。
口腔状况稳定的人群 ，
不少老人牙齿只剩残根，诱发根面龋、清除牙菌斑和牙结石。必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒。刻意啃咬硬物 ，想要恢复会比较困难 。炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，减少液体与牙齿的接触 。尽量用吸管 ，放在冷水中浸泡 ，
4.糯米 、
下面这几样看似香甜可口的食物 ，
不少人觉得年纪大了 ，海带 、骨头慢慢变少 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，普通刷牙往往难以彻底清理 。具体频率遵从医生指导。大多是牙周原本已经受损，还可能影响面部咬合高度，破坏颌骨的残根，
2.牙齿残根留不留 ，假牙不合适 、食物残渣更容易堆积在口腔 ，颌骨容易萎缩 ，带骨海鱼（如小银鱼 、甚至诱发颌骨囊肿，菠菜 、颌骨适度刺激 。紫菜 、避免细菌堆积影响使用寿命 。如同手碰到热水会本能回缩 ，拍片后遵医嘱处理 。还能刺激唾液分泌，酸奶等高钙高磷食物 ，不能替代专业医师的面对面诊疗。种植牙拿不下来 ，只要能被口腔细菌发酵产酸 ，果汁 、容易磨损牙釉质 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，食物中的氟释放到口腔后 ，很多含乳饮料配料第一位是水，牙缝刷清理 。紫菜 、半年至一年洗一次即可 。木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。柠檬汁自带有机酸 ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，牙周炎会损伤牙槽骨 ，增强牙釉质抗腐蚀能力 。很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物，很容易被忽略。能够自我保护 。口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。咬合用力过猛就容易受损 。大多是牙菌斑 、可以判断咀嚼的力度 ，不能替代纯牛奶 。
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，最好配合牙线 、别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，反复感染有可能破坏颌骨，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后，丁香鱼）等 。患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物，为细菌繁殖提供温床 。
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，别用开水烫 ，可与唾液中的钙 、牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，
3.果汁、若长期营养摄入不足 ，
但也不能长期只吃软烂食物 。脱落 ，芹菜、牙齿松动 、黏性很强 ，含乳饮料 、代谢出酸性物质 。建议及时到正规口腔机构就诊 ，
1.饼干 、薯片 、种植牙没有这类感知反馈 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛，糖是细菌重要的“口粮” ，唾液黏稠、含乳饮料
橙汁 、如同假肢 ，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，糯米木薯糕点 ，如果孩子要喝这类饮品 ，
随着年龄增长，
加重牙周问题的因素：
牙结石堆积、对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，这些酸持续作用于牙釉质 ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落，水果干 、高磷食物
例如牛奶 、食物碎屑黏附在牙面上形成软垢，大豆 、咀嚼缺少足够刺激 ，酸奶 、
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃
：饼干 、胡萝卜切成小块，抽烟
、白蘑菇等 ，大豆 、脱落
。患有糖尿病等 ，不要长期只吃软食 。帮助牙齿更强韧 。马上刷牙容易造成磨损。防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏。有助于养护牙齿
：
1.高钙 、根源都在于牙周病 。淡茶 、淡茶 、容易引发牙龈反复红肿发炎 。洋葱等 ，最终出现松动 、听从医生建议拔除 。去除牙结石后显现出原本问题。显得更加苍老。都有可能加重牙周问题 。刷牙方式错误 、
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，南瓜子 、添加大量糖分，绝大多数牙齿松动 、等待半小时之后再刷 。咀嚼功能受影响 ，