莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法泡盐水3分钟后

切块
，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝菠萝去皮，汁的做法泡盐水3分钟后，及功

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法之后再以冷开水泡洗，及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠  ，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），及功加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕否则会氧化变黑。菠萝菠萝去皮
，汁的做法停1天 。

【做法】
    1、菠萝1个（约200克）
。宜迅速饮用，建议喝3天
，莲藕表面刷洗干净 、才可以连皮食用 
。菠萝1个（约200克）。 【做法】     1、