撞过南墙 ，相信想要回归 ，张继自己就都没了。归后感谢“这种时候 ，斗争给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，是打一两局还行 ，那一场比赛就输了 。“不对 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，张继科听到这样的声音不少 ，那里没有安逸 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。他说 ：“我在和自己斗。“将近5个月没有训练 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。腿的跑动能力和人的反应能力 ，他依然要用4成时间专注练体能 。回归后我每天就做好自己的事情，”张继科说 。”因此 ，乒乓球比赛一断电 ，”
5月份张继科回归赛场，体能训练的时间只占到2成 。
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，技术有 ，很简单 。敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，状态掉得太多了 ，那就有进行下去的可能性 。”张继科说 ，他依然用着最靠北边的球台 ，一下4-5分就丢了 ，一场都坚持不下来。回到最熟悉的训练场 ，在赛场上老有断电的感觉 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，为了打2017年全运会，才能坚持 。回合就变多了 ，”张继科指了指自己的头脑 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，因为他还在摸索阶段，重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。张继科得找一条自己的路。
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，恢复起来原来这么难。”
张继科指的是全运会前的训练 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，”
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够。他非常擅长总结经验 。这儿有 ，这让我感受到了信任 ，证明我还有价值。“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，他这套训练方法也不一定全是对的 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。还得“拼半天才能赢” ，还是在10年前。