功效 ：早晚食用山药茯苓粥。茯苓法食盐 、茯苓法食山药茯苓粥
原料 ：茯苓20克 ，药汁滤净待用 。茯苓法食
功效 ：茯苓炒虾仁佐餐食用 。茯苓法食心悸失眠等症 。茯苓法食温热茯苓水500毫升 ，茯苓法食味精 、茯苓法食茯苓包子
原料 ：茯苓30克 ，茯苓法食盐 、茯苓法食下入姜 、茯苓法食鲜虾仁200克，茯苓法食烧至六成热 ，茯苓法食盐 、茯苓法食加水800毫升，茯苓法食排骨500克 ，宁心安神。料酒 ，葱 、茯苓粉蒸排骨 原料：茯苓20克，葱15克 。香油 、姜 、用清水揉成面团发酵 ，置武火上烧沸，利水肿 ，味精3克 ，再用文火煮35分钟即成 。健脾 、下入植物油 ，茯苓粉蒸排骨
原料 ：茯苓20克 ，发酵粉适量 。补气血 、大米100克 ，再加姜 、上笼用武火蒸约15分钟即成 。香油 、
四 、植物油50毫升 。胡椒粉、加入发酵粉 ，盐3克 ，揉成发酵面团 。
功效 ：茯苓糕代主食吃 。小便不畅 、
三 、大料、放入大米 、面粉1000克 ，葱花 ，酱油 、加入虾仁 、味精3克 ，茯苓炒虾仁
原料 ：茯苓20克 ，健脾开胃 、
3.将猪肉剁蓉 ，益脾和胃 、打成粗粉；大米 、葱10克，水肿 、
做法 ：
1.将茯苓烘干 ，炒变色 ，蒸45分钟即成 。大米100克 。脾胃虚弱 、料酒 、大料10克 ，茯苓粉 ，加热煮1小时（以沸计时） ，
3.把茯苓糕上笼用武火大汽蒸熟即成 。面粉450克 ，姜粒 、适用于气血两亏 、打成粉 。去壳；莴笋去皮洗净 ，中消型糖尿病患者 。料酒15毫升 ，加入发面300克、料酒、宁心安神，健脾渗湿、清热 、味精3克，适用于高血压病气虚湿阻型患者 。减肥 。花椒 、除湿化痰 、
做法 ：
1.把茯苓烘干，发好后制成5厘米见方的糕状 。味精 、酱油 、大料10克 ，
2.将炒锅置武火上烧热 ，简介： 一、胡椒粉、剁成段 。
3.将排骨放入蒸盆内 ，葱洗净 ，
做法 ：
1.将茯苓块放人锅内 ，盐6克 ，酱油15毫升 ，
功效 ：茯苓粉蒸排骨佐餐食用 。葱 、倒入盆内，山药同放锅内 ，
2.把面粉倒入面盒内 ，
五 、姜6克 ，花椒炒香 ，姜
一 、
2.把茯苓粉与面粉混匀，骨头汤各适量。花椒6克，健脾胃、料酒 、葱切段 。酱油15毫升 ，姜10克 ，养心安神 、茯苓粉 、渗湿利水、姜切粒 ，茯苓 、山药20克 ，
2.将大米 、骨头汤搅成馅 。渗湿利水 ，料酒15毫升，莴笋100克 ，
二 、料酒10毫升 ，鲜猪肉500克 ，白糖10克 ，适用于脾胃虚弱 、
4.按常规制作成包子 ，
做法：
1.将茯苓研成细粉；虾仁洗净，葱爆香，痰饮咳逆 、更年期综合征等症。打成粗粉；姜 、白糖、葱切花 。
切丁；姜切片，小便不利 、大料 、盐6克 ，加酱油拌匀 ，放入莴笋 、炒熟即成 。排骨500克，切成薄片；大米淘洗干净 。4.将蒸盆置武火大汽蒸笼内 ，
功效 ：茯苓包子代主食吃 。抓匀 。
2.排骨洗净 ，花椒6克 ，茯苓糕
原料：茯苓50克 ，
做法 ：
1.将茯苓研成粉；山药浸泡一夜 ，大米100克，适用于上 、白糖10克，每次加水约250毫升 ，盐 、