并加入适量的排毒清水（大约是材料的2-2.5倍）。

　　3.牛蒡洗净切块（不要去皮） 。美容牛蒡1条，去痘生姜1块 。牛蒡

　　材料  ：猪骨1.5斤 ，煲猪

　　做法：

　　1.猪骨飞水并冲洗干净 。排毒

　　2.胡萝卜洗净切块 。美容大火煮开后改小孩煲2-2.5个小时 。去痘

　　4.生姜拍扁 。牛蒡

煲猪胡萝卜2条，排毒

　　6.盖上盖子，美容继续煲10分钟即可。去痘

　　5.以上所有材料全部放入汤煲中  ，牛蒡

　　7.加入适量的煲猪盐调味，蜜枣2颗  ，