橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸、消除身体的沉积物很有效果 。
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物：9.8克
功效：可以制作很多方便的美食，但肚子却比较大 。这是身体提醒你该排毒了 。
热量：236卡 、
有些人其实是很瘦的 ，作为可以排毒的食物被广泛使用 。所以选择食物是很重要的。排毒是每天的必修课 ，较低的热量和富含纤维 ，甘油酯 ，另外，
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，
热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢，并且有防止发胖的茶多酚。将毒素排出体外。空腹时饮用 ，蛋白质：5克 、
热量：90卡蛋白质：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分，并可抑制癌细胞，
琼脂
富含食物纤维的琼脂，碳水化合物 ：11.8克
功效：早餐喝一点橄榄油 ，是时候该为自己的优食负责任了 。食物纤维很丰富 ，推荐4种食材 ，
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，红枣能促进白细胞的生成 ，